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Arriva la bella stagione… andate via tossine!

Dott. Roberto Corona

Cellulite, pelle opaca, cattiva digestione, stitichezza, sonnolenza dopo i pasti, stanchezza fisica, insonnia, mal di testa, caduta dei capelli, dermatiti, tutti sintomi che possono dipendere da un eccesso di tossine nell'organismo.

Una vita sedentaria, stress, farmaci, alcolici, caffè, fumo abbinati spesso ad un'alimentazione scorretta e disordinata, disturbi emozionali sviluppati da ansia, collera e conflitti possono provocare un aumento nella produzione di tossine generando una sensazione di malessere, di squilibrio dell'organismo, di non stare bene nel proprio corpo. Forse è il momento di dire basta. Per conquistare benessere e forma fisica la parola d'ordine è dedicare del tempo a se stessi: tempo per prendersi cura del proprio corpo, mantenendolo in forma con un po' di movimento; tempo per imparare a mangiare in modo più sano e corretto, per riscoprire il piacere e il gusto di sedersi a tavola; tempo per coccolarsi e rilassarsi; tempo per disintossicarsi e "ripulire" il nostro organismo.

La depurazione è un processo che coinvolge vari organi, che sono detti emuntori e sono fegato, reni, intestino, pelle, polmoni; essi sono deputati alla eliminazione e neutralizzazione di tutti i tipi di tossine, veleni, farmaci, alcol, nicotina presenti nel nostro organismo.

Quando invece l'organismo è sotto persistente stress sia a livello fisico che a livello mentale gli organi emuntori non sono più in grado di eliminare le tossine che si accumulano e possono determinare i sintomi descritti prima; tutti sintomi che possono, se protratti nel tempo, portare a malattie ben più gravi. Secondo il Dr. Reckeweg, padre dell' omotossicologia le malattie sono l'espressione della lotta dell'organismo contro le tossine (veleni), al fine di neutralizzarle ed espellerle; ovvero, sono l'espressione della lotta che l'organismo compie per compensare i danni provocati irreversibilmente da esse.

In passato sarebbero stati consigliati digiuni, salassi e purghe per eliminare dal nostro organismo le tossine accumulate; fortunatamente oggi ci avvaliamo di piante ad azione depurativa e drenante che ci possono aiutare a recuperare velocemente il nostro normale stato di benessere, scopriamo quali sono:

CARCIOFO
Usato da sempre nella medicina popolare come epatoprotettore, digestivo e diuretico. Oggi studi scientifici hanno confermato l'effetto positivo delle foglie (foglie caulinari) nei confronti del fegato oltre ad evidenziare importanti proprietà ipocolesterolemizzanti, drenanti, antidiabetiche.

E' una pianta erbacea biennale con grandi foglie bordate di spine e fiori color porpora. Comune anche a noi nei bordi strada o nei campi incolti. Si utilizzano i semi (ricchi di silimarina) attivi nello stimolare l'afflusso di bile nell'intestino (colagoghi) e diuretici. Viene utilizzato per le sue proprietà di epatoprotettore, tonico vascolare e emostatico, confermate da studi scientifici recenti.

TARASSACO
E' una pianta erbacea perenne estremamente diffusa. Conosciuto nella tradizione popolare come "piscialetto", nome che ne evidenzia immediatamente l'attività diuretica. Utilizzato nella medicina cinese e ayurvedica. Nel Medioevo, secondo la dottrina dei segni, avendo il fiore di colore giallo come la bile gialla era considerato rimedio del fegato. Evidenze scientifiche hanno confermato questa teoria ed infatti il tarassaco viene utilizzato per combattere difficoltà digestive, epatosteatosi, ipercolesterolemia, ritenzione idrica, cellulite.

ALOE
Ha molteplici applicazioni sia per uso esterno che per uso interno. Dalle foglie della pianta di Aloe Vera si estrae, con lavoro manuale, un succo denso, concentrato, gelificato, ottenuto eliminando attentamente la parte più esterna della foglia, che è ricoperta da piccole ghiandole contenenti antrachinoni, sostanze dall'azione lassativa. Il succo è ricco di proprietà confermate scientificamente tra le quali: depurative, immunostimolanti, gastro-protettive, digestive; attenzione però ai succhi di aloe contenenti alte quantità di Aloina (come le preparazioni caserecce) vista la sua azione drasticamente purgante, che induce spasmi intestinali. Per uso esterno si usa il gel che presenta proprietà cicatrizzanti, antiinfiammatoria, idratante e protettive. è una vera e propria panacea per la pelle.

FINOCCHIO

Si utilizzano i semi che, se preparati in infuso, danno alla bevanda un gusto piacevole e particolare. Vengono utilizzati da sempre nella medicina popolare per le proprietà digestive, diuretiche e contro il meteorismo intestinale. Inoltre aumentano la montata lattea e riducano le coliche gassose del lattante.

ORTHOSIPHON
Chiamato anche "tè di Giava" è una pianta originaria dell Asia tropicale. Studi scientifici hanno dimostrato che le foglie presentano attività diuretica e sono utilizzate nella ritenzione idrica e nei regimi alimentari finalizzati alla perdita di peso ponderale.

BETULLA
In passato si riteneva che la betulla si potesse utilizzare per eliminare calcoli renali e alla vescica e che toglieva le macchie dal viso e rendeva la pelle più bella. Oggi la ricerca ha dimostrato che può essere utilizzata come drenante generale, nella cellulite, nella ritenzione idrica, nella gotta e nella litiasi urinaria.

Una buona tisana depurativa-drenante può essere cosi formulata:

The verde 20 gr

Orthosiphon foglia 20 gr

Tarassaco radice 15 gr

Cardo mariano 10 gr

Betulla foglia 15 gr

Equiseto 10gr

Anice verde 10 gr

È sufficiente una leggera decozione che si ottiene ponendo 1 cucchiaio di droga in un recipiente con 250 ml di acqua, portare ad ebollizione, spegnere immediatamente il fuoco e coprire. Lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e bere tal quale o dolcificato con zucchero di canna o miele. Si consiglia l'assunzione di 1-2 tisane al giorno.

Quando depurarsi?Il periodo ottimale per la depurazione corrisponde al cambio di stagione al fine di eliminare le tossine che vengono accumulate nel periodo invernale e nel periodo estivo per ristabilire l'organismo al meglio.

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